Veel mensen zijn gewend om vooral naar hun hoofd te luisteren.
Ze negeren hun emoties of houden ze in. Andere mensen uiten hun emoties
juist ongecontroleerd, wat soms negatieve gevolgen heeft voor contacten
met anderen.
Als je emoties niet voelt en uit, ontstaan er spierspanningen. Hierdoor wordt
het nog lastiger om te voelen en je onderdrukt je energie en levenslust.
Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je bijvoorbeeld gespannen bent, boos
of verdrietig?
Welke signalen geeft je lichaam en hoe ga je hiermee om?
Door het doen van lichaamsoefeningen maak je weer contact met je lichaam.
Daardoor breng je de aandacht naar wat je voelt zodat je beter gaat herkennen
wat je lichaam je vertelt.
